前立腺肥大、膀胱炎、頻尿を治せる簡単体操、
おしっこの出が悪く、
隣で用を足している人が
2人代わっても終わらないのです。
膀胱がムズムズして、さっきおしっこをしたのにまた尿意を感じ、
トイレに行くと、始めチョロチョロ、いつまでもトボトボが止まりません。
夜も寝る前にトイレ行って、熟睡の中、尿意で何度も目覚め！！
トイレに行くと、尿意のわりに少し、しか出ず、
時間がかかり、熟睡できませんでした。
泌尿器科で検査を受けたら、
「前立腺肥大ですね」
「前立腺が2倍の大きさになっています」
「が、手術するまでの大きさでないので、様子を見ましょう」
「定期的に通院してください」
「先生、夜中のおしっこなんとかなりませんかね」
「排尿効果のある薬を処方しましよう」
3ヶ月、その薬を飲んでも改善されないので、飲むのをやめました。
4日前に、新聞のコラムにお腹の脂肪を取る体操の記事がありました。
少し、お腹が出ていたので、こんな簡単な運動で？
お腹の脂肪が取れる？
９０％信じていませんでした。
それはあまりにも簡単な方法で、
何かをしているついでにすればいい！！
→ながら体操といって気づいたときにやればいい方法です！！
それがダイエットでなく頻尿予防の効果に現れて？？
気づくまでに時間がかかりましたが、驚いています。
効果は1日目で現れてきました。
夜、2時間置きに行っていたトイレが
朝５時の目覚めの時まで一度も起こされることなく熟睡したのです。
なんで？どうして？
→それが、ながら体操が頻尿改善の原因だとは？
気づきませんでした。
2日目も朝まで熟睡でした。
なんでかな？薬も飲んでいないし、特別なことはしてないし、
していることといえば、ながら体操？
まだ3日目なので信じていいのか分かりません。
が、この3日間、朝5時まで尿意で目覚めませんでした！！
この３年間、頻尿に困っていたのが嘘のようです。
今から、伝授します。
簡単なのでがっかりしないでくださいね、
信じる、信じないはあなたの判断です。
効果が現れるのは人、様々、みなさんそれぞれに違います。
効果がなかっと怒らない人だけが見てくださいね。
息を吐きながらお腹を引っ込めて（（15秒間我慢！！））
息を吐くお腹を思いっきり引っ込めたまま、息を停めて15秒間我慢！！
５～６回繰り返してください。
これを気づいた時に、いつも、どこでも、するように心がけてください。
これだけです。
私は寝る前に布団の中でしています。
パソコンの前で、運転中も、気づいた時にしています。
これだけで頻尿が治りました。
ながら体操→7日目、
今日、散歩でのこと、人気のないところで立ち小便をした時に
なんと！！ おしっこが勢いが１メートル先ま飛んで行きました。
若い頃に戻ったような飛距離です。
確実に前立腺肥大による膀胱の圧迫と尿道を調整している前立腺が
変化をしているようです。
今日は勢いの良いおしっこの報告でした。
ながら体操→９日目
人間、年齢を重ねると筋肉の衰えとともに、身体のいたるところが垂れてきます。
顔も、胸も、お腹も、お尻も、何もかもが垂れてきます。
ながら体操は前立腺にお腹の腸や臓器が垂れて
圧迫しているものを持ち上げることにより
膀胱、前立腺への圧迫がなくなり、
機能を取り戻しているのではと推察しました。
ながら体操→７ヶ月目
最近は、ながら体操を忘れてしまいますが、
1年前の頻尿、膀胱のむずむずは完全に治りました。
おしっこも朝まで目覚めることはなくなりました。
前立腺体操から3年２ケ月経過
前立腺肥大は、この体操を実施してから前立腺障害からくる頻尿、ちょろちょろ小便は完全に治りました。特に効果が改善されたのは寝る前の足の上下運動、連続50回は、多い時は4～5回のオシッコの目覚めだったのが今はなくなりました。朝5時頃、一度、目覚めるくらいで完璧に治りました。
